An kalten Wintertagen entsteht die Sehnsucht nach frühlingshaften Temperaturen. Man bewegt sich im Winter weniger, ist weniger an der frischen Luft, hat weniger Sonnenbestrahlung und die Ernährung ist vitalärmer und kohlenhydratreicher.

So hinterlässt der Winter Spuren und diese machen sich im erwachenden Frühling oft bemerkbar: Frühjahrsmüdigkeit, Arbeitsunlust, eine gewisse Trägheit, vielleicht ein paar Pfunde mehr auf der Waage und die Haut sah auch schon besser aus.

Sinn einer Frühjahrskur ist es, die „Schlacken“ (Stoffwechselendprodukte und Giftstoffe), die sich im Laufe des Winters angesammelt haben, loszuwerden. Oft werden diese nicht genügend ausgeschieden und sammeln sich dann im Gewebe an. Dies kann zu unterschiedlichen Beschwerden oder Beeinträchtigungen führen: zu einem schlechten Hautbild, Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen oder rheumatischen Beschwerden.

Für die Ausscheidung von Giften und Stoffwechselendprodukten sind die Ausscheidungsorgane zuständig: Niere, Leber, Haut und Darm. Durch eine Frühjahrskur werden diese angeregt. Der Körper leitet die Giftstoffe aus, unterstützt die Darmfunktion, regt den Blutkreislauf an und reduziert zu hohen Blutdruck sowie auch Übergewicht.

Frühjahrskur ohne Fasten

Es gibt verschiedene Wege um Ihren Körper zu entschlacken. Dies kann eine Frühjahrskur mit oder ohne Fasten sein. Jeder Mensch ist anders und nicht alle können oder wollen eine Fastenkur machen.

Man kann auch ohne Fasten die Ausscheidungsorgane anregen und somit die Entschlackung unterstützen. Mit gezielten Anpassungen im Alltag (Schlaf, Ernährung, Bewegung, Entspannung, Wasserandwendungen etc.) und verschiedenen Heilpflanzenkuren sowie begleitend Lymphdrainagen zur Entgiftung (falls gewünscht) kann man auch eine tolle Wirkung erzielen.

Da es sich bei der Frühjahrskur ohne Fasten um eine sanftere Form der Reinigung handelt kann diese Kur auch über einen längeren Zeitraum ausgeführt werden. Diese Art der Frühjahrskur kann man sehr gut in den Alltag integrieren. Sie dauert zwischen 3 und max. 10 Wochen.

Wenn es jedoch aus gesundheitlichen oder persönlichen Motiven keine Gründe gegen eine begleitende Fastenkur gibt, würde ich eine Frühjahrskur mit Fasten immer bevorzugen, da diese sehr effektiv und gesundheitsfördernd ist.

Frühjahrskur mit Fasten

Im Gegensatz zu Diäten geht es beim Fasten nicht nur um eine Gewichtsreduktion, sondern in erster Linie um Entgiftung, Ausscheidung und Regeneration.

Ohne Nahrung findet ein gezielter Abbau von Stoffwechselendprodukten, Giftstoffen und Fetten statt.

Eine gründliche Körperentschlackung kann die Basis für eine langfristige Gesundheitserhaltung bilden. Ein regelmässig gereinigter Körper fühlt sich leistungsfähig und fit an. Das Immunsystem und die Abwehrkräfte werden gefördert.

Während einer Fastenkur stellt sich Gesundheit und Wohlbefinden ein und ist noch lange nach dem Fasten spürbar. Es weckt neue Lebenskraft durch die tiefgreifende Reinigung des ganzen Körpers.

Die Fastenkur wird unterstützt durch Anpassung der Lebensordnung (Schlaf, Entspannung, Bewegung, Wasseranwendungen etc.) und durch gezielte Heilkräuterkuren sowie Lymphdrainage zur Entgiftung (falls erwünscht). Alles soll die Ausscheidung und Regeneration optimal unterstützen.

Die Frühjahrskur mit Fasten dauert mind. 5-7 Tage. Die Art des Fastens (Saftfasten, Teilfasten etc.) wird der Person angepasst. Da diese Form der Frühjahrskur etwas intensiver ist, empfehle ich jeweils, dass sich die Leute eine Auszeit von der Arbeit nehmen. Wenn dies nicht möglich ist, dann sollte zumindest der Start des Fastens so gelegt werden, dass die ersten Tage auf ein Wochenende fallen, damit man etwas Ruhe hat und sich jederzeit hinlegen kann, da die ersten 3 Tage oft mit Müdigkeit und Energielosigkeit einhergehen (Entgiftungsreaktion).  Dies ändert sich danach von Tag zu Tag und man wird immer fitter.

 

Vorteile der Frühjahrskur mit Fasten

• Natürliche Entlastung und Reinigung von Körper, Geist und Seele
• Stärkt das Immunsystem
• Bringt Entspannung
• Erleichtert Neubeginn und Veränderung
• Reduziert Übergewicht
• Eine innere Zufriedenheit entsteht
• Zu hoher Blutdruck kann reduziert werden
• Die Verdauung wird unterstützt
• Das Hautbild verbessert sich

 

Frühjahrskur (mit oder ohne Fasten) in der  Gesundheitspraxis Sana Novus:

• Anamnese wird erstellt um mögliche Kontraindikationen auszuschliessen
• Irisdiagnose um mögliche Schwachpunkte Ihrer Organfunktionen ausfindig zu machen und diese dann gezielt mit spezifischen Heilpflanzen zu unterstützen (falls notwendig).
• Es wird ein Plan erstellt, der auf Sie und Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist (Heilkräuterkur, Info über das Verhalten während des Programmes etc.)
• Falls erwünscht Lymphdrainage zur Unterstützung der Entschlackung

Diese Entgiftungskur kann natürlich auch zu jedem anderen Zeitpunkt im Jahr durchgeführt werden (der Herbst ist auch eine gute Zeit dafür).

 

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